Elimina TODAS las dudas sobre qué entrenar y qué comer con un plan personalizado para mujeres adultas y ocupadas como tú

¡DEJA DE LUCHAR CON TU DIETA!

OFERTA ESPECIAL DISPONIBLE SÓLO POR TIEMPO LIMITADO

0 0 : 0 0 : 0 0

Activar Sonido

¡SÍ! QUIERO MI PLAN PERSONALIZADO AHORA >>
Mujer feliz preparando una comida saludable

Únete a miles de mujeres que ya transformaron su cuerpo con el Reto de 12 Semanas

(mientras comen rico y entrenan solo 30 minutos al día desde casa 🏡✨)

En el Reto de 12 Semanas tendrás entrenamientos cortos, efectivos y divertidos, junto con menús flexibles y fáciles de seguir, diseñados para tu vida real: hijos, trabajo y cero tiempo libre.

Ya son miles las que dicen: “Por fin entreno desde casa, como lo que me gusta… y bajo de peso”.

No más sufrimiento. No más estrés!

Solo sigue el plan, muévete 30 minutos al día, disfruta de la comida que te gusta y empieza a ver resultados visibles en tu cuerpo y en tu energía! 💪

Esto es para ti si…

  • Odias las dietas estrictas, contar calorías o macros (o ni siquiera sabes cómo hacerlo).
  • No tienes tiempo para planear entrenamientos ni menús.
  • Deseas que alguien te diga exactamente qué entrenar y qué comer cada semana.
  • Te gusta tenerlo todo claro, como una lista sencilla de pasos a seguir.
  • Has intentado otros planes antes pero nunca lograste mantenerlos… y esta vez necesitas apoyo real y motivación constante.
¡SÍ! QUIERO MI PLAN PERSONALIZADO AHORA >>

CÓMO FUNCIONA

#1: Planes de alimentación flexibles adaptados a tu tipo de cuerpo

Todo está diseñado según tu cuerpo, tus gustos y tus objetivos

¿Te encanta la pasta? Puedes seguir disfrutándola.

¿Eres de las que no puede vivir sin chocolate? Muchas de mis alumnas lo incluyen a diario en sus menús.

Solo dime qué te gusta comer y lo adaptamos a tu plan, para que nunca sientas que estás a dieta, ni aburrida, ni privada de lo que disfrutas.

#2: Conecta conmigo y con mi equipo

Cada 15 días tendrás revisiones de progreso conmigo y mi equipo para ajustar tu plan y asegurarnos de que sigues avanzando.

Además, tendrás contacto directo para resolver tus dudas, motivarte en los días difíciles y mantenerte con la energía arriba.

Y lo mejor: podrás hacer todas las modificaciones necesarias a tu programa.

¿Qué cambias de horarios por trabajo o viajes? Lo adaptamos.

¿Qué quieres incluir más de tu comida favorita? Lo ajustamos.

¿Qué un ejercicio te resulta difícil o aburrido? Te damos la versión perfecta para ti.

Nunca estarás sola en este proceso: estaré contigo paso a paso.

#3: Recursos Especiales para Acelerar Tu Progreso

Además del plan y los entrenamientos, tendrás acceso a recursos extra que te harán todo mucho más fácil, como:

Recuerda mantener un tono consistente en todo el texto para crear una experiencia de usuario coherente.

  • Guía de Intercambios – aprende a sustituir alimentos sin dejar de disfrutar lo que te gusta.
  • Menús Familiares Flexibles – cómo adaptar tus comidas para que toda tu familia coma contigo sin preparar platos diferentes.
  • Trucos Express – pequeños hábitos que aceleran tus resultados sin esfuerzo extra.

…y mucho más para que nunca te estanques.

¡SÍ! QUIERO MI PLAN PERSONALIZADO AHORA >> >>

No más Dudas…

No más Confusión…

No más Pensar “¿y ahora qué hago?”

Icono de plan de comidas con salmón y aguacate

Plan de Entrenamientos Asiáticos 100% personalizado

Icono de plan de entrenamiento con pesas y cronómetro

Plan de Alimentación Flexible 100% Adaptado a ti

Icono de contacto con entrenador en smartwatch

Contacto directo con Rosa y su equipo

Icono de checklist para seguimiento

Revisiones quincenales

Icono de medalla de oro para grupo de soporte

Comunidad privada 24/7

Icono de suplementos de proteína

Tips y Guías prácticas

Solo sigue el plan que he diseñado para ti… y recupera tu cuerpo de la forma más FÁCIL y realista.

Porque tener un plan de alimentación flexible y entrenamientos asiáticos de 30 minutos, 100% personalizados para ti-…

es como tener a tu propia entrenadora personal dedicada únicamente a ayudarte a lograr el mejor resultado posible.

Te guiaré paso a paso, ajustando lo que necesites, asegurándome de que cada semana avances un poco más hacia ese cuerpo ligero, fuerte y seguro en el que quieres volver a verte.

Por eso, tantas mujeres que prueban un plan diseñado específicamente para ellas se sorprenden de lo rápido que empiezan a notar resultados.

Haz clic aquí abajo para reclamar tu Plan Completo de Entrenamiento y Alimentación 100% Personalizado… antes de que se cierren las plazas de esta edición:

MEJOR

RETO DE 12 SEMANAS
PLAN COMPLETO

⭐ 10k reseñas de mujeres reales ⭐

ESTO ES LO QUE RECIBES:

249€/Mes

SÓLO 50€/MES (150€ EN TOTAL)

¡CONSEGUIR MI PLAN DE ENTRENAMIENTO Y DIETA!

Preguntas Frecuentes

¿El plan cambia cada semana?

El plan de entrenamiento y de alimentación está diseñado para darte resultados reales y sostenibles. Por eso no cambia drásticamente cada semana, sino que tiene ajustes progresivos cada 15 días según tus avances. Así tu cuerpo se adapta, avanzas de forma segura y sin sentirte estancada.

¿Cómo recibo mis planes?

Al unirte al Reto de 12 Semanas recibirás en tu correo todo lo necesario: tu plan de menús, los entrenamientos y el acceso a la plataforma donde tendrás todo organizado. Además, cada 15 días revisaremos juntas tu progreso y, si hace falta, ajustaremos lo que necesites.

¿Hay garantía?

Sí. Está cubierto por mi Garantía Rosa: si haces los ejercicios diarios, sigues la nutrición y al terminar las 12 semanas no recuperas tu energía, tu figura y al menos una talla menos… te devuelvo el 100% de tu inversión.

¿Qué pasa si no me gustan algunos alimentos?

No te preocupes. Los menús son flexibles y se adaptan a ti. Si algo no te gusta o no puedes comerlo, lo cambiamos por otra opción equivalente. La idea es que disfrutes lo que comes, sin culpa y sin complicaciones.

¿Y si tengo poco tiempo o me cuesta mantenerme constante?

Precisamente este programa está pensado para mujeres reales: con hijos, trabajo y mil responsabilidades. Los entrenamientos son de solo 30 minutos desde casa y el acompañamiento constante hará que nunca te sientas sola ni perdida.